為緩解青年“高壓低幸福感”的現實困境，近日，蘇州工業園區斜塘街道菁匯社區推出“解憂能量站”服務項目，通過“非遺手作+養生文化”的深度融合，構建青年群體專屬的情緒支持系統。項目以“可感知、可參與、可延續”為設計原則，將中醫情志養生、非遺技藝與現代心理療愈理論相結合，為快節奏生活中的青年提供沉浸式減壓體驗。
以傳統智慧解當代青年之憂
針對青年群體“無處減壓”的現實痛點，菁匯社區創新設計“養生知識+非遺手作”融合模式，首期活動聚焦中醫“聞香養生·悅己舒心”理念，選取玫瑰、陳皮、薰衣草等天然香材，結合非遺合香技藝，引導青年居民制作疏肝解郁香珠手串?；顒蝇F場，中醫講師以“肝主疏泄”為切入點，解析職場壓力與情緒管理的內在關聯，并示范香珠配比與揉制技巧。青年們在穿珠引線間，既學習了“子午流注”“四季養生”等傳統知識，又通過香道儀式感受“以香養性”的東方美學。
讓健康管理融入日常生活
針對青年群體“時間碎片化”與“健康需求精準化”的矛盾，項目團隊將中醫“治未病”理念轉化為“5分鐘養生法則”。通過開發“辦公室微運動指南”“穴位按摩速查卡”等工具包，將養生知識拆解為可即時實踐的模塊。社區工作人員介紹：“我們希望青年能在等電梯、午休等碎片時間完成一次健康管理，讓養生成為無需刻意堅持的生活習慣?！被顒犹貏e設計的“養生知識盲盒”環節，更以趣味問答形式激發青年主動探索健康知識的興趣。
在創作中實現情緒自由表達
為滿足青年群體差異化解壓需求，社區同步推出“壓力釋放工作坊”，引入陶藝創作作為情緒表達載體，通過“情緒具象化”創作機制實現深度解壓。參與者在導師引導下，將職場壓力、生活焦慮等抽象情緒轉化為可觸摸的陶泥形態——或揉捏成尖銳碎片象征情緒爆發，或塑造成圓潤顆粒代表自我消化。完成基礎造型后，青年自由組合這些“情緒模塊”，通過拼接、鑲嵌等手法創作具有個人符號意義的治愈系花瓶?；顒訉熞龑嗄暧^察泥料在手中的形態變化：“柔軟的陶泥就像我們的情緒，既需要適度宣泄，也要學會塑形引導。”
下一步，斜塘街道菁匯社區將繼續推出“解憂能量站”服務項目，并同步組建“青年養生互助小組”，建立線上知識共享平臺,探索“傳統智慧+青年文化”的創新表達，讓更多青年在快節奏生活中找到“慢下來”的能量補給站。
編輯 呂天翔
2025年11月24日
